02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 108,04g | Karb: 154,96g.
Kahvaltı: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Botanica Микс Зелени Салатный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы, Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла , Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|