02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 86,76g | Karb: 223,49g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Akşam Yemeği: トマト, カレーライス. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, バナナ. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|