|
Yeah, baby. Looks like tightening up just a bit really works. Discipline is my word of the day. 190 lb. Mini goal is coming at 182. 175ish is the big goal. Am I in the yellow?
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 111,82g | Prot: 121,85g | Karb: 114,36g.
Öğle Yemeği: British Columbia spartan apple, Butter, Baked or Broiled Salmon, Egg, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade. Akşam Yemeği: White Cake (Without Frosting), Butter, White Rice, Butter, Broccoli, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Creamy Caesar Dressing, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Excellent, you're on a roll with it.
27 Oca 15 üye tarafından: jmb3450
|
27 Oca 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
27 Oca 15 üye tarafından: Socolova
|
Look at you go! Well done!
27 Oca 15 üye tarafından: Mom2Boxers
|
27 Oca 15 üye tarafından: NatashaChiara
|
27 Oca 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
27 Oca 15 üye tarafından: snezica
|
Look at you go! All that exercise from splitting wood?
27 Oca 15 üye tarafından: BuffyBear
|
Good for you!! splitting wood is hard physical labor... stacking it all is weight lifting,
27 Oca 15 üye tarafından: wholefoodnut
|
Finish line is close....you can do this.
27 Oca 15 üye tarafından: Alnona
|
28 Oca 15 üye tarafından: BLONDIE1957
|
28 Oca 15 üye tarafından: LoadGod
|
Yes, your weight history is in the yellow zone! Congrats!
28 Oca 15 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|