02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 105,30g | Karb: 270,55g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries. Öğle Yemeği: Great Value Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Gloria Baby Dill Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Boar's Head Blue Cheese, Safeway French Bread, Ore-Ida Golden Fries, Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Burger, Great Value Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|