03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 156,90g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Вятушка Молоко 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Шампиньоны, Морковь, Лук, Рококо Филе Голени. Öğle Yemeği: Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Рококо Филе Голени. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Лук, Лента Сыр Сливочный 50%, Рококо Филе Голени, Яйцо (Целое), Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|