03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 157,60g | Karb: 186,50g.
Kahvaltı: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Domowe Rosół z Makaronem. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Tortex Ketchup Łagodny, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Czerwona Papryka, Sałata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|