03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 84,65g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Село Зеленое Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Конфета Паркур, Snaq Fabriq Coco Tropic, Караваево Молочное Мороженое, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Черешня, Дикси Персики Плоские, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Aperatifler/Diğer: Караваево Молочное Мороженое, Эклер, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|