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Dal 19 dicembre non metto piede in palestra. Ieri sono tornata alla grande! Beh, si, insomma: per rinnovare l'abbonamento annuale che sta per scadere, ma niente allenamento. Di sicuro mi sono alleggerita, per ora solo di tasca, ma è già qualcosa....
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1347 kcal
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Yağ: 49,42g | Prot: 94,25g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Crackers Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), In's Coscia di Tacchino Arrosto, Arance. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Findus Minestrone Tradizionale. Aperatifler/Diğer: Enervit Frollini 40-30-30, Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. devamı için...
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1657 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Le buone intenzioni sono già molto. Adesso bisogna che ti organizzi realmente per trovare uno spazietto di tempo per andarci, in palestra. :)
28 Oca 15 üye tarafından: chiunque
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Oggi prenoto la lezione di hydrobike per domattina. Sono quasi emozionata....
29 Oca 15 üye tarafından: Laurasullabilancia
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che belle quelle palestre che ti fan fare tutto. Io andavo alla virgin a milano che era così... un giorno piscina, un giorno cardio, un giorno benessere :D ... però 600 euro l'anno -.-''
29 Oca 15 üye tarafından: MaryMichan
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E soprattutto se come me perdi parecchi mesi all'anno e fanno solo abbonamenti annuali pesano proprio. Purtroppo in zona non hanno concorrenza, il parcheggio è sempre stracolmo e non fanno nulla per venirti incontro. Anzi, io ho solo l'abbonamento valido per la mattina, quello per l'intera giornata necessita di un mutuo....
29 Oca 15 üye tarafından: Laurasullabilancia
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Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
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