03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 111,50g | Karb: 157,14g.
Kahvaltı: Bresso Leichtgenuss, Burger Knäckebrot (10g), Rührei, Harry Vollkorntoast, Marmelade, Aldi Magerquark, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Xucker Heiße Schokolade, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, Milch 1,5%, Wassermelone, Eiskugel. Akşam Yemeği: Katjes Fred Ferkel, Vitasia Erdnussöl, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Mais, Schwarze Oliven, Honig-Senf-Dressing, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Gelbe Paprika, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Rexim Dänisches Lakritz, REWE Bio Hafer Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|