|
W tydzień tylko 100 g. ale może chociaż 100g smalcu. Powoli. widocznie jeszcze muszę coś obciąć.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 64,95g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Suszona Morela, Kawa, Woda z Cytryną, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Masło Orzechowe, Siesta Wiórki Kokosowe, Suszona Śliwka, Orzechy Nerkowca. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Surówka z Białej Kapusty. Akşam Yemeği: Olej Lniany, Słonecznik, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Żółta Papryka, Humus, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|