alievas156 Günlüğü, 03 Tem 22

Решила вернуться к питанию, которое по душе и мне, и телу. Надеюсь, заброшу не сразу 🤩

Завтрак плотный и не сладкий, чтоб насытил надолго.

---

1354 kcal

Yağ: 54,80g | Prot: 91,27g | Karb: 123,16g.   Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Bonduelle Кукуруза, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Голубика, Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. devamı için...