|
|
942 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 74,73g | Karb: 86,29g.
Kahvaltı: Lait Entier, Beurre de Cacahuètes, Protéine, Farine d'Avoine, Oeuf, Lait Entier. Öğle Yemeği: Pastèque, Nectarines, Abricots, Salade Verte, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Camembert. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bencheikhdarda Kilo Geçmişi
|