03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 112,76g | Karb: 111,24g.
Öğle Yemeği: Onions , Tomatoes, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried). Akşam Yemeği: Avocados, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Broccoli, Tastic Wholegrain Long Grain Brown Rice, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. Aperatifler/Diğer: Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Canderel Wonder Crispy. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|