03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 104,43g | Prot: 97,42g | Karb: 292,24g.
Kahvaltı: Bananas, Peanut Butter, Sourdough batard. Öğle Yemeği: Green Leaf Lettuce , Hellmann's Real Mayonnaise, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sourdough batard. Akşam Yemeği: Taco Bueno Pico de Gallo, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Vegetable Oil, Pei Wei Lo Mein Noodles Beef, Tortilla Corn Chips, White Rice, Rosarita Refried Beans, Kroger Beef Barbacoa , Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Mission Foods White Corn Tortilla, Ortega Yellow Corn Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Costco Sheet Cake, Red Lobster Classic Martini with Vodka, Truffles, Protein Banana Muffins. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|