03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 95,99g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Глобус Биточек Куриный , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Сметана 20%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ашан Драники Картофельные, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Черешня, Нектарин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Коломенское Батон Нарезной, Мясной Дом Бородина Колбаса Сырокопченая Лацио. Akşam Yemeği: Авистрон Икра Трески Пробойная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|