chanti2803 Günlüğü, 03 Tem 22

twee redenen waar niets tegenin te brengen is 😜🥳 

Dat vond ik nou ook 😅 het was heerlijk  

Gelijk heb je 😘 

ach, aardbeien zijn gezond! 

Soms zijn dat genoeg redenen om te smikkelen. 

heerlijk!! en je moet ook je fruit binnen krijgen hè 

Het was ook heel gezond: bladerdeeg voor de koolhydraten en vetten, pudding voor mijn zuivel en de aardbeien waren goed voor mijn fruitinname! Zo slecht was het niet 😉 

Hoe gaat het met je Chantal? 

Wat lief dat je dat vraagt 🥰 met mij gaat het wel goed…qua eten kan het beter! Dit gaat met ups en downs 😕 maar ja komt ook wel weer goed! Hoe gaat het met jou Magnolia? 

Goed om te lezen dat het met jou goed gaat! Ik zag vorige week mijn nichtje. Zij is 32, 163 cm lang en weegt nu 43 kilo. Beweegt veel en het lukt haar gewoon niet om haar dagelijkse kc behoefte binnen te krijgen. Misschien geheel misplaatst, maar ik moest toen ook even aan jou denken. Vandaar het berichtje. Hier ook wat betreft eten met ups and downs. Afvallen gaat gestaag de goede kant op. Het begint me wel steeds tegen te staan dat ik elke dag met eten bezig ben. Met wat ik eet, hoeveel ik eet en vooral wat en hoeveel ik niet mag eten. Benieuwd hoe lang ik het allemaal nu ga volhouden..  

Ow ja nou dat klinkt idd hetzelfde als bij mij ☺️ik ben 161 dus ook niet zo lang en zeer bewegelijk! Snap wel dat het je tegenstaat met wat je wel en niet mag eten. Geeft het misschien rust om een werkschema te maken met daarin ook lekkere dingen die binnen je kcal budget passen? Dat je zeg maar weet dat je ook wat lekkers mag en het meer rust geeft omdat je weet wat je op een dag mag eten? Ik merk dat het mij rust geeft iig om dit te doen en geeft me ook even een stok achter de deur om werkelijk voldoende te eten! Succes iig 😘