04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 51,46g | Karb: 221,75g.
Kahvaltı: Nasi Uduk, Kerupuk Makanan Ringan. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Martabak Telur, Martabak Keju, Kue Pancong, Cireng, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Clara Ardhelia Kilo Geçmişi
|