04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 66,56g | Karb: 109,93g.
Kahvaltı: Telur, Sania Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pakcoy siram. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Tahu Bakso, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|