04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 111,39g | Karb: 199,77g.
Kahvaltı: Черешня Черешня, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Мёд, Белоцерковский Творог 0%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Метро Авокадо, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Veladis Икра Трески Pate, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Нектарины, Яйцо, Goat Farm Сыр Козий с Ананасом. Aperatifler/Diğer: Мёд, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Hazelnut, Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|