|
Slept 8.1hrs in 1 shift OMG! BM yes
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 57,09g | Karb: 145,30g.
Kahvaltı: Strawberries, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Öğle Yemeği: PROTEIN_POULTRY_Chicken Veggie Alfredo Sauce _Deelbee, Tap Water, Zucchini. Akşam Yemeği: Mayonnaise (Low Calorie), Colavita Red Wine Vinegar, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Potato (Flesh and Skin), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Ocean Spray Dried Cranberries, Egg, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Dairyland Skim Milk, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5638 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 45 dakika, Fitbit-3076teps - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wonderful! I'm jealous you could sleep 8 hours straight.
04 Tem 22 üye tarafından: Fritzy 22
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|