04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 84,13g | Karb: 251,74g.
Kahvaltı: Palm'frutt Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Susu. Öğle Yemeği: Solaria Cap Cay, Yun-Yi Tahu Kuning, SuperIndo Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Alfamart Telur Rebus, Bi Jag Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Kraft Biskuat Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|