Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
24 Haz 09
megan4 Günlüğü, 24 Haz 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ok - doing great with the diet but not great with the exercise - making it the gym once a week at best and swimming once or twice. Feeling good - can't imagine what they are feeding hubby - out on 40 foot boat for the week renewing certification - I'm sure it's nothing good!
Rained all day yesterday but sun is out today. Yea!
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,1 kg
.
Geriye kalan:
3,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Haziran 2009:
945 kcal
Yağ: 31,97g | Prot: 59,87g | Karb: 124,66g.
Kahvaltı:
Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee.
Öğle Yemeği:
bacos, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread.
Akşam Yemeği:
russet potato, cauliflower, beef.
Aperatifler/Diğer:
watermelon, canteloupe melon.
devamı için...
1854 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keep up the good work buddy and thanks for reminding me to slow down.
24 Haz 09 üye tarafından:
Shia34
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle