mariquir Günlüğü, 04 Tem 22

завтрак на больничном. кушать совсем не хочется, хотя завтрак – мой любимый прием пищи, обычно я просыпаюсь под урчание живота:D но сегодня система дала сбой...

---

1166 kcal

Yağ: 60,39g | Prot: 34,09g | Karb: 114,90g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Эльфа Льняная Каша, Самокат Вафли с Ванильной Начинкой и Арахисом. Öğle Yemeği: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хлеб Соль Лапша Пшеничная Удон с Курицей, Бульоном и Яйцом. Akşam Yemeği: Самокат Вафли с Ванильной Начинкой и Арахисом, Nesquik Шоколадные Шарики. Aperatifler/Diğer: Самокат Вафли с Ванильной Начинкой и Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...

1305 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...