|
latihan bisep, trisep, shoulder 2× seminggu dalam sebulan. karena hanya fokus ke pembentukan glutes, booty, dan hip
|
1328 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 79,27g | Karb: 150,24g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Bawang Bombay, Del Monte Chili Sauce, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Buncis. Akşam Yemeği: Morin Selai Kacang, Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, My Roti Roti Isi Krim Susu. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|