29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3357 kcal
|
Yağ: 108,25g | Prot: 179,24g | Karb: 431,97g.
Kahvaltı: Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Mleko Sojowe Karmelowe, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe. Akşam Yemeği: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Monzini Syrop o Smaku Waniliowym, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Pączki (Zwykłe), Jabłko, Banan, Bułka Pszenna, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Biały, Pamapol Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą, Świeży Makaron (Ugotowany). devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|