ifuzah07 Günlüğü, 05 Tem 22

Примерно 577 кк. Моцарелла 30 гр, грудка кур.65 гр, 3 Яйца, ложка оливковое 1 ст ложка, 2 хлебца щедрые Бородинские.
Странно, ем в день не более 1600 кк, уже пару месяцев, но вес уходит грамм по 100-200 в неделю, а иногда вообще не уходит. Ужин без углей.

---

1413 kcal

Yağ: 57,05g | Prot: 93,16g | Karb: 134,73g.   Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Шкварками, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Арбуз, Магнит Арбуз, Евроспар Арбуз, Перекресток Арбуз, Глобус Арбуз , Азбука Вкуса Арбуз, SPAR Арбуз. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...