05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 130,77g | Prot: 128,50g | Karb: 345,79g.
Kahvaltı: Mandarinas, Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), Arcor Sapito, Mogul Gomitas Frutales, Arcor Bon o Bon con Chocolinas, Bon o Bon Bombon. Öğle Yemeği: La Paulina Queso Port Salut Light, Dhum Crack Galletas de Arroz, Nuestros Sabores Chips de Batatitas . Akşam Yemeği: Granix Galletas Cereal, Felfort Dos Corazones, Cadbury Chocolate con Almendras. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Manzana, Manzana, Miel, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Aguila Minitorta Brownie. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|