05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 147,08g | Karb: 236,58g.
Kahvaltı: Савушкин Творог 5%, Клубника, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Наш Хлеб Батон Любительский, Orion Choco Pie, Ржаной Хлеб, Рис Вареный, Куриное Филе, Морковь, Лук, Томатная Паста, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|