05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 58,72g | Karb: 100,69g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Сыробогатов Мааздам, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Öğle Yemeği: Бегемаг Котлета по-Гусарски, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Akşam Yemeği: Черешня, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ВкусВилл Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|