05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2819 kcal
|
Yağ: 98,81g | Prot: 156,17g | Karb: 331,02g.
Kahvaltı: Karo Miel Maple, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Crema de Cacahuate, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Hot Cakes. Öğle Yemeği: Herdez Salsa Verde, Papa Cocida, La Huerta Rajas Poblanas, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Nestlé Trix, Valentina Salsa, Zumo de Limón, Papa Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Coliflor Cocido (Fresco), Pescado Blanco (Cocido). Aperatifler/Diğer: Crema de Cacahuate, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Brownie, Monster Monster Lo-Carb. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|