Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Dwiarty
Günlük
06 Tem 22
Dwiarty Günlüğü, 06 Tem 22
Dwiarty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sarapan siang
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Temmuz 2022:
1241 kcal
Yağ: 43,87g | Prot: 57,82g | Karb: 153,54g.
Öğle Yemeği:
Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Rendang, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ajinomoto Mayumi, ABC Sambal Bawang Pedas, Indomaret Pisang Ambon, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Sari Roti Roti Gandum.
Akşam Yemeği:
Paha Ayam Panggang, Nasi Putih.
Aperatifler/Diğer:
Kokola Kukis Susu Vanila, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3).
devamı için...
1650 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sarapan yg kesiangan 😊 Porsi extra kenyang..
05 Tem 22 üye tarafından:
Dwiarty
ka telur nya pakai penyedap gak?
05 Tem 22 üye tarafından:
shahiyaRena
@shahiyarena aku pake totole kaldu ayam aja kak dikit..
06 Tem 22 üye tarafından:
Dwiarty
Kalorinya brpa ka
06 Tem 22 üye tarafından:
Xavieraan
308kal kak.. tanpa minyak ya.. dioles tipis pake blueband dikit aja tp. Pokoknya jamin kenyang bgt :)
06 Tem 22 üye tarafından:
Dwiarty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Dwiarty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle