|
Мой путь 08.03.2022 (60кг) - 24.06.2022 (54кг) 😈 Зал 3 раза в неделю, сбалансированное питание, хороший сон, витамины - главные мои атрибуты ☺️
|
1200 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 78,91g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Маэстро Класс Сандвич Гриль с Лососем, Летний День Молоко 3,5%, Альпенгурт Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Для Своих Масло Оливковое, Иван-Поле Соус Терияки, Магнит Тилапия, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Иван Да Паста Гречневая, Персона Кетчуп Татарский. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Соус Терияки, Салат Айсберг, Нектарин, Soko Grande Гранатовый Сок, Помидоры, Дыня, Fish House Креветки в Рассоле. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|