mixrutka1978 Günlüğü, 06 Tem 22

скумбрия домашнего посола, с луком, печень и тушеная фасоль в кисло остром соусе

---

2111 kcal

Yağ: 165,48g | Prot: 115,58g | Karb: 53,25g.   Kahvaltı: Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Кето Хлеб Льняной, Пыльца Цветочная Обножка, Яичница (с Целым Яйцом), Жирные Сливки, Кофе Эспрессо, Чудское Озеро Сливки 22%. Öğle Yemeği: Укроп, Помидоры, Огурец, Уксус (Яблочный), Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Печень Говяжья Жареная, Лук Репчатый, Скумбрия Атлантическая. Akşam Yemeği: Село Лесное Сыр Сулугуни, Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Домик в Деревне Сливки 20%, Кето хлеб лён кокос. devamı için...

2425 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...