06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 105,66g | Karb: 239,18g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Томатная Паста, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Фарш Куриный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Белый Пеликан Миндаль, Orion Choco Pie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|