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KF 19,73 Kg 17,03
KM 38,5 Kg 33,23
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 97 Q 1,031
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3749 kcal
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Yağ: 115,57g | Prot: 197,42g | Karb: 487,80g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Leibniz Butterkeks, Pfirsiche, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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