06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 122,93g | Karb: 212,94g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Какао-Порошок Натуральный, Пятерочка Нектарин. Öğle Yemeği: Mare Чука в Ореховом Соусе, Fish House Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Болгарский Перец, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Говядина Лопатка без Кости, Магнит Картофель, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Персик, Свитлогорье Эскимо "Фрумелье" с Бананом в Молочном Шоколаде 15%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|