06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 148,72g | Prot: 130,15g | Karb: 222,46g.
Kahvaltı: Monster Monster Lo-Carb, La Costeña Salsa para Enchiladas, Queso Panela, Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles. Öğle Yemeği: Rib Eye, Arroz Frito, Vino Tinto de Mesa, Ravioles de Carne, Crema de Espinacas, Taco al Pastor. Akşam Yemeği: La Huerta Parrillada de Vegetales , La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Crema de Cacahuate, Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|