06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 120,16g | Karb: 318,79g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Auchan Baguette de Pain Classique, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Maïs Jaune Doux, Tomates, Salade Verte, Fromage de Chèvre, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Akşam Yemeği: U Filet de Poulet Tranché au Curry, Riz Blanc, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 16 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|