24 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 125,02g | Prot: 143,74g | Karb: 141,73g.
Kahvaltı: spinach, milk 1%, cheese, eggs. Öğle Yemeği: cheese, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Spinach Salad, Atkins , On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea. Akşam Yemeği: Chicken McNuggets (6 Pieces), French Fries (Small). Aperatifler/Diğer: atkins advantage peanut gronala. devamı için...
|
|
5027 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 2 saat ve 30 dakika, Boks - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|