06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 124,74g | Karb: 192,00g.
Kahvaltı: Zanahoria, Aguacate, Chayote, PAM Pam, Queso Fresco, Huevo, Salsa, Omnilife Cafezzino Plus, Frijoles Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), Papa. Öğle Yemeği: Chayote, Zanahoria, Zumo de Limón, Arroz a la Mexicana, Pico de Gallo, Salsa, Frijoles Refritos, Bistec de Res, Sanissimo Salmas (Paquete). Akşam Yemeği: Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Susalia Tortillas Delgaditas, Embasa Salsa Catsup, Cebolla Frita. Aperatifler/Diğer: Monster Zero Sugar, Nestlé Larín sin Azúcar, Ferrero Chocolate, Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Karate Cacahuates Japoneses. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|