06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 165,42g | Karb: 200,59g.
Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Zuppa Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coxão Mole Cozido, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Black Skull Whey 100% HD, Creatine Turbo, Creme de Ricota, Pão Supreme 100% Integral, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus_tarrasco Kilo Geçmişi
|