07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 12,07g | Prot: 29,04g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Madu, Roti Keju. Öğle Yemeği: Siomay, Kelor, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. devamı için...
|
|
1249 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|