07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 101,00g | Karb: 173,54g.
Kahvaltı: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Bootybar Батончик Протеиновый со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Караваево Молочное Мороженое. Akşam Yemeği: Черешня, ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Сыр Маасдам, Хлеб, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|