07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 93,77g | Karb: 169,12g.
Kahvaltı: Margarin, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Gurame. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|