30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 61,46g | Karb: 276,56g.
Kahvaltı: Harry Balance Activ, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Öğle Yemeği: Bechamelsauce, Edeka Zuckerschoten, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Grünländer Leicht, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Philadelphia Balance Honig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Roter Tafelwein, Banane. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|