07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 104,24g | Karb: 110,94g.
Kahvaltı: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Волжанин Белок Яичный, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Кукурузные, Елизавета Хлебцы Льняные, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Вологодское Яйцо, Рагу Овощное@(Картофель, Морковь, Кабачок) , Минтай. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Помидоры, Сосиски Куриные Пп1, Barilla Макароны Вареные . Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикос, Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|