07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 116,59g | Karb: 124,60g.
Kahvaltı: Alpura Leche Deslactosada, Aurrera Bolillo, Nutrioli Aceite de Soya, Huevo. Öğle Yemeği: Habaneras Galletas Integrales , Herdez Salsa de Cacahuate Picante Cremosa, Brócoli, Calabacitas, Aguacate, Nutrioli Aceite de Soya, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|