reza riski Günlüğü, 07 Tem 22


1378 kcal Yağ: 35,05g | Prot: 93,77g | Karb: 169,12g.   Kahvaltı: Margarin, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Gurame. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
1837 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


reza riski Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.