|
|
2352 kcal
|
Yağ: 17,50g | Prot: 187,78g | Karb: 105,58g.
Öğle Yemeği: Isostar Whey Proteine. Akşam Yemeği: Knorr Bouillon de Poule Vermicelles, Puget Crème de Balsamique, Florette Choux Fleur, Rustica Cornichons Extra Fins, Tomates, Salade Verte, Carrefour Pois Chiches, Lidl Escalope de Porc. Aperatifler/Diğer: Vin de Syrah, Rhum, 1664 Bière (500ml). devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|