07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 24,06g | Karb: 63,31g.
Kahvaltı: Cuisine & Co Cranberries, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Chuleta de Cerdo Frita, Tallarines al Pesto. Aperatifler/Diğer: Serrano Barrita de Cereal. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, lumowell - 11 saat, Ev İşi - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|